EL EJERCICIO
Todos sabemos que la actividad física nos hace bien, pero pocos nos damos cuenta de cuan absolutamente vital es para la conservación de la buena salud.
1. Podemos energizar el corazón y los pulmones por medio de la actividad física, además de ayudar a la digestión, relajar los músculos tensos y estimular en el cerebro la producción de endorfinas (sustancias que proveen una sensación de bienestar y aumentan la resistencia al dolor).